ファスティングって知っていますか？
簡単にいえば、断食のことです。
経験の無い人だと、断食と聞くと、何日も何も食べないという
イメージかもしれません。
それでは修行になってしまいますし、簡単にできません。
ファスティングというのは、一切何も口にしないのではなく、
発酵野草ジュースや酵素飲料などで、
体に必要な栄養素はきちんとっ摂取します。
ファスティングというと、ダイエットばかりに気を取られますが、
本来は体の健康のために行うもので、
食べない事のメリットは、内臓を休ませるということなのです。
つまり一旦リセットするということで、
体の中に溜まっている老廃物を出してしまいます。
その間、食べたものを消化するために使われていたエネルギーを、
新しい組織を再生するために使うことができるというわけです。
そうして、体をリフレッシュさせることが
ファスティングの本来の意味なのです。